आज दिनांक 14 जनवरी 2021 को योगनिलयम संस्थान द्वारा आयोजित दस दिवसीय निशुल्क योग कार्यशाला के द्वितीय दिवस के अवसर पर आमंत्रित विषय विशेषज्ञ डॉक्टर अजीत तिवारी जिला आयुर्वेद चिकित्सक अल्मोड़ा ने आज के उद्बोधन में कहा कि आयुर्वेद का प्रमुख उद्देश्य स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य की रक्षा और रोगों से बचाव करना है। स्वास्थ्य का बने रहना त्रिदोष की स्थिति पर निर्भर करता है। उन्होंने आगे बताया कि दिनचर्या शरीर और मन का अनुशासन है, इससे प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है। डॉक्टर अजीत तिवारी ने आहार की उपयोगिता बताते हुए सभी विद्यार्थियों को अपने दैनिक जीवन में संतुलित आहार को अपनाने की सलाह दी।योगनीलियम शोध संस्थान के निदेशक डॉ प्रेम प्रकाश पांडे ने बताया कि आज के प्रातः कालीन योग अभ्यास सत्र में प्रातः 7:30 से 9:30 बजे योगासन के अंतर्गत सूर्य नमस्कार अ व सूर्य नमस्कार ब का अभ्यास तथा बैंक वेंडिंग आसन समूह में भुजंगासन धनुरासन हस्तोत्तानासन राजपूत वीरभद्रासन आदि तथा प्राणायाम के अंतर्गत कपालभाति प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया गया।
प्रात कालीन सत्र का संचालन प्रियंका जोशी व सायंकालीन सत्र अखिलेश मिश्रा द्वारा लिया गया।इस कार्यशाला में प्रतिभागी प्रतिभाग कर रहे कार्यशाला में मोनिका तिवारी, हिमांशु, अपर्णा, वीरेंद्र रावत, मारुत बीना राठौर, मीना शाह, पूजा भट्ट, रिया जोशी आदि उपस्थित रहे। कल के अभ्यास सत्र में अष्टांग योग विन्यास के अंतर्गत split व Muscle stretching का अभ्यास तथा वैदिक व योग परंपरा का इतिहास व महत्व पर चर्चा रहेगी।